Hendak meningkatkan keremajaan anda?
Berapa umur anda? 30 tahun ke?
Tidak.Umur saya 45 tahun.Kenapa? Tak percaya ke?
Seringkali kita terjumpa orang yang kita sangka muda sebenarnya umurnya lebih tua tetapi orang yang kita sangka tua ,umurnya masih muda lagi.Kenapa hal ini terjadi?
Ingin tahu rahsianya?
Mengikut kajian ahli sains gerontologi (Gerontology, the study of aging, is a multidisciplinary field that examines the biological, economic, psychological, social and health/fitness aspects of the aging process) ada banyak faktor negatif yang boleh mempercepatkan proses penuaan:-
1) Stress berlebihan
2)Tidak boleh meluahkan emosi tertekan
3) Tiada kerja harian yang lazim boleh dilakukan
4)Masalah rumahtangga
5)Masalah kewangan
6)Perasaan tidak puas hati terhadap pekerjaan
7)Kecewa
8) Putus harapan
9)Tertekan kerana dikriktik
10)Kurang melakukan aktiviti fizikal dan senaman
11)Banyak menonton televisyen dan berita yang menyedihkan
12) Selalu cemas dan bimbang
13) Selalu marah-marah tanpa tidak tentusebab
14)Tidak mengambil diet yang baik
15) Berwajah masam, dukacita dan sedih
16)Selalu menyalahkan orang lain
17)Tidak cukup tidur
18)Kurang sabar dan tidak pandai bersyukur dan berterima kasih
19) Tidak pandai menghargai orang lain
20) Sentiasa dalam keadaan resah dan gelisah.
21) MErokok dan minum alkohol dan terliat dengan dadah
Bagi mengekalkan keremajaan anda :-
1) Kebahagiaan suami isteri
2)Tahu menggunakan masa lapang
3) Diet pemakanan yang betul
4) Banyak minum air mineral terutam yang berakali
5) Banyak makan sayuran dan buahan
6) Kurangkan makanan berdaging
7) Banyakkan bersenam dan aktiviti fizikal
8) Sentiasa jadikan setiap hari anda hari yang gembira
9) Banyakan senyum
10) Terima dengan redha ketentuan Illahi
11)Berbuat baik kepada orang lain
12)Mudah berkawan
13) Sering ketawa
14) Tahu menenangkan minda
15) Bijak mengawal perasaan,mudah tukar mood sedih kepada gembira
16)Optimistik tentang masa depan
17) Selalu fikirkan positif
18) Berbaik sangka dengan manusia dan Allah
19) Puas hati dengan kerjaya dan tingkatkan dari masa ke semasa
20)Sumber kewangan stabil
21)Ada wawasan dan perancangan hidup
22)Pandai bersyukur dan berterima kasih
23) Menyebarkan tenaga kasih sayang pada diri sendiri dan orang lain.
24)Bersifat jujur dan amanah
25)Jadi hamba Allah yang taat
26)Riadah dan melancung
27) Tahu manfaatkan tenaga stress
28)Tidur yang cukup
29)Keluarkan perkataan yang baik dan bermanfaat
30)Selalu mengembirakan diri sendiri dan orang lain
Tambah pendapatan dengan Part Time mudah bisnes online.SILA KLIK
Read More......
